Kosmetiikkaa ikuisesti / Cosmetics are forever

The ones who’ve been here before know it’s in English in bellow

Se mikä sai minut höpsähtämään bloggauksesta reilut pari vuotta sitten oli ennen kaikkea jo kauan kestänyt rakkaussuhteeni luontoon ja kasvava kiinnostukseni yrttien parantavaan voimaan ja kaipaus jonkin näköiseen muutokseen. Toinen syy oli jatkuvasti kasvava ”kemikaalikammoni” ja syvä ärsytys siitä miten kaiken näköisiä myrkkyjä näteissä purkeissa myydään ihmisille turhilla lupauksilla.

Varsinainen syväluotaava intoiluni on kadonnut ja minua on alkanut vaivaamaan jonkin näköinen sopivan välinpitämän suhde ruokaan ja sen kyttäämiseen. Näyttää siis siltä, että elämäntapamuutos on muuttunut arkiseksi toiminnaksi, jonka saavuttamiseksi olen kerännyt voimia ja tehnyt töitä koko aikuisikäni.

Kolmen vuoden aikana konkreettisin muutos on tapahtunut kosmetiikkatuotteiden osalta. Helppoa kuin heinänteko ruokavalio muutoksen rinnalla koska itsehillintä ei ole tässä big issue. Sijoitat vain rahasi tuotteisiin, jotka ovat ekologisia ja turvaudut ruokakaapin sisältöön.

Lukuun ottamatta ekologisia kasvovoiteita, joihin ihoni reagoi siitepölyallergiasta johtuen, on kaikki muu kosmetiikka täysin ekologista. Meikeistä suosikkejani ovat Alvan ripsivärit ja värimeikit. Muistan joskus antaumuksella haukkuneen kyseistä ripsiväriä sillä en ymmärtänyt, että samaa pysyvyyttä ei ekologinen tuote tarjoa kuten ne jotka on tungettu täyteen kemikaaleja. Mutta olen sen koommin kokeillut muita ripsivärejä kuten Hauschkaa ja niihin nähden Alva todella pysyy, eikä tarvitse käydä säästöpossun kimppuun, että niitä raaskii ostaa. Hauschalta löytyy kyllä hyviä silmänrajauskyniä. Alvan värimeikeistä lisää tästä vanhasta päivityksestä. Erityisesti sen huulipunat ovat suosikkejani ja niitä löytyykin joka taskusta. Alla linkki mistä löydät Alvaa suomesta.

Deodoranttina olen käyttänyt jo 15 vuotta apteekeistakin löytyvää kristallikiveksi puristettua mineraalidödöä. Se ei estä hikoilua, mutta sen antibakteeriset ominaisuudet estävät hikeä haisemista. Toimii minulla, mutta ei kuulemma kaikilla. Kokeilla kannattaa ja totutella ajatukseen siitä, että kainalot kastuvat, koska hikirauhaisia ei tumpattu umpeen myrkyllistä alumiinia sisältävillä deodoranteilla. Tiesitkö, että puolella ihmisistä hiki ei edes haise vaikka juoksentelit iloisesti tuolla täysin ilman dödöä ja jos näin käy niin onko se vaarallista loppujen lopuksi?

Arganiaöljy on hyvä kasvojen tehotippa. Jos kaikki kasvovoiteet on loppu, laitan pari tippaa sitä, kylmäpuristettua oliiviöljyä tai seesamiöljyä vedellä kasteltuihin käsiini ja hieron sitä iholle kosteusvoiteeksi. Santen Velvet Rose shampoo ja Brilliant Care hoitoaine ovat tällä hetkellä ehdottomasti parhaimmat hiustuotteen joita olen kokeillut. Hiustenmuotoiluun olen tehnyt oman suihkeen, ohje siihen löytyy tästä. Hiuksiani en värjää. Santen litran suihkugeelit toimivat samalla käsisaippuana.

Käsien ulottuvilla minulla on koko ajan sohvapöydälläkin, muutamia Acorellen parfyymejä. Niitä sitten sekoittelen iloisesti keskenään aina kun siltä tuntuu. Erikoistilanteita ei tarvita.

Sen kummemmin hifistelemättä tai nenääni nyrpistelemättä on sanottava, etten aidosti kestä enää kemikaalien hajua. Tykkään siitä ajatuksesta, että voin nuhjata tököttieni kera vaikka päälläni ja silloinkaan suuhuni, silmiini tai nenääni ei valu kitkeriä makuja tai hajuja. Enkä enää myrkytä elimistöäni erilaisilla ylimääräisillä, ei orgaanisilla aineosilla.

Alla linkkejä mistä löydät Suomesta Alvan kosmetiikka, sekä tietoa Santesta ja Acorellestä, joita myydän ekokauppojen lisäksi Stokkalla ja muissa isoissa tavarataloissa.

Arjen iloa!

Hanna

---

What originally made me to go for this ”silliness” of blogging, telling about myself and my things publicly, was because of my long lasting love for the nature and an interest in medicinal powers of wild herbs and herbs. Another reason was my growing phobia towards beautifully backed potions and lotions filled with chemicals and then sold to the people with false tales of how their life won’t be good enough and they themselves won’t be good enough, unless they don’t buy and use them.

Within the last tree years, I have switched all my traditional cosmetics to the ecological ones. My favourite makeup comes from French label called Alva that has the most beautiful colourful colours that I have found by far. Alva is also reasonably priced and even their mascara lengthens and stays on pretty well in comparison to others labels. I’m yet to find the shop in Finland that sells Alva but there some on-line shops. Check the links in bellow!

I can’t use eco – creams to my face because I have pretty bad hay fever. I tried and I had the reaction. My favourite skin treatment is Argan oil. I apply a few drops under my usual face cream I buy from the chemist. If you want to use it as a face cream rub a few drops of Argan oil or any other virgin oil you find from your kitchen cupboards such as olive oil or sesame oil to wet hands and apply.

As a hair care, I use Sante’s Velvet Rose and Brilliant Care shampoo and conditioner. I really like them both. Sante is reasonably priced label that works well for my otherwise untreated hair that hasn’t been dyed for years anymore. I use their nice smelling 950ml sized shower. In Finland, you’ll find them in local health food shops and the large supermarkets and department stores. For my homemade hair spray, check the link here. 

I’ve used crystal mineral deodorant for 15 years now. It works to prevent odor while other products attempt to mask it or plug sweat glands with harsh chemicals like aluminum chloro– hydrate or aluminum zirconium. For me, it works really well. Around the flat, I have a few bottles of different French Acorelle perfumes available, whenever I feel to spray some. No special occasions needed! In Finland, every department store sells them. 

Beware the ecological perfumes never smell as strong as the usual ones and that’s the reason I like them so much. Today if I try others in departments stores, I feel like sneezing right away. With ecological makeup and other cosmetics, I like most the idea that I’m not adding chemicals to my body just because I love the everyday creativity of applying the make-up.

Have a nice week!

Hanna

Links

Sante

Acorelle

Alva in UK

Alva in Finland

Jääpulahduksia / Ice swimming is crazy!

Kaksitoista tuntia lumimyräkkää ja Helsinki on lumen vuoraama. Tänään taas Merihaassa, ulkoilun jälkeen vilukissana Kulttuurisaunaan ja äärinmäisen epäloogisesti saunasta avantoon. Hullun hommaa tuo avantouinti, mutta mielihyvä on huipussaan vielä kotonakin. Se on sellaista alhaisen kynnyksen adrenaliini narkkausta, jonka jälkeen kaikki tuntuu pehmeältä ja nukuttaa.

Suomen talviuintipaikat löytyvät Suomen ladun sivuilta tästä linkistä. Pääset sinäkin uimaan.

Twelve hours of blizzard and Helsinki is covered in the fresh snow. Again. And I’m back to Merihaka and this time I did go to sauna and ice dip in the Baltic Sea. Even if I do the dip, which also could be … a swim, every now and then during the winters I still think it’s one of the craziest thing you can do to yourself.

It’s like a crime against the everything human body has been created for, but I can tell you, it’s all worth it because it’s the most relaxing thing you can do to your mind and body. Don’t be scared, you’ll “survive” and it’s healthy. Of course! You realise it soon as you come out of the water, the air feels warm and the sauna even warmer, and you still have that mellow afterglow in the cosiness of your own home. It also makes you tired. Ah. 

I wrote about the sauna I went to and Merihaka on 27th of December. More information on winter swimming in Finland and it’s health benefits you’ll get on this link here. One tip. If you don’t have a swimming slippers, just take an extra pair of socks with you and wear them when you get into a water. It makes it less cold.

Happy Sundays,

Hanna

Valot Helsingin yllä / Lights over Helsinki

Sunnuntai oli mukava ilta. Kerroinkin Lux Helsinki valotapahtumasta, joka kestää vielä tämän viikon torstaihin. Tämä vuosi oli minulle toinen. Tässä kuvasatoa illasta ja Helsingistä.

Yksi juttu. Mitkä ovat olleet elämäsi kaikkein tärkeimmät ja mielekkäimmät hetket, jolloin olet tuntenut onnellisuutta ja/tai sinulla on ollut tosi hauskaa? Lyön vaikka vetoa, että niihin hetkiin on tavalla tai toisella kuulunut muita ihmisiä, ystäviä, perhettä, kavereita, sukulaisia, puoliskoja tai random vastaantulijoita.

Muut ihmiset ovat ihmisen parasta lääkettä ainakin minulle. Muistankin lukeneeni tutkimuksen Hesarista, jonka mukaan jo pelkkä ”small talk” tekee ihmisestä onnellisemman, mutta kaikkein onnellisempia ne, jotka kykenevät syvälliseen keskusteluun pinnallisissakin tilanteissa. Tykkään Lux Helsinki tyyppisistä tapahtumista, koska ne antavat mielekkäät puitteet ihmisten kanssa hengailulle, tekosyyn törmäillä tuttuihin ja tutustua uusin ihmisiin, käyskennellä ja höpötellä sillä tavalla syvällisen kevyesti.

Katso #waterlightgraffiti, joita taiteillaan kuvissa sekä #inhimillisiäuutisia!

Sunday was nice. We’ve got our winter back and I already mentioned the Lux Helsinki Festival that is still on until Thursday. This was my second year. I’m still new to my camera and this is Helsinki first time by ”night” and in Lux Helsinki light.

One thing. Have you ever thought what are your most meaningful moments in life? Those that have made you feel happy or/and you have had loads of fun. I bet there were other humans involved, like your friends, partner, acquaintances, relatives, family or just random people you just have met.

I think other people are the best medicine there is. I read a study saying that even a random little chit chat or a small talk makes us happier and the happiest are the ones that can have a deep and meaningful conversation even in a superficial occasions and circumstances. I personally enjoy Lux Helsinki type of events because they give me an excuse to hang out with people I know and meet new ones or pump into ones you haven’t seen for long time and just stroll around and most of all: talk and listen!

Check out #waterlightgraffiti that is happening on photos, as well as #inhimillisiäuutisia!

Hanna

Aikamatkailua / Time Traveling

Yo wassup world?

Yo what’s happening?

It’s the C-double-O and I’m back again

Take this back and then, tell a friend

Spaces and places you been, time travelin

Time travelin

– Time Travelin’ by Common –

Paljon tai ei mitään voi tapahtua vuodessa. Yksi asia on kuitenkin varmaa: aika menee sitä nopeammin mitä vanhemmaksi tulet. Aikamatkailua pikakelauksella. Yksi vuosi, yksi päivä? Onneksi ei, mutta oletteko miettineet miksi näin?

Johtuuko se siitä, että kolmeen kymppiin saakka koet ja tunnet kohtaamasi asiat ja tapahtumat voimakkaasti koska ne ovat vielä täysin uusia? Olet valmis seikkailuihin ja kaikki kokemasi on vielä uutta ja eksoottista. Elämyksiä ei tarvitse hankkia, ne vain tulevat vastaan, olivat ne sitten hyviä tai huonoja kuten se ensimmäinen särkynyt sydän.

Vuosi on ollut hyvä, ei jännittävä, mutta tasaisen mukava vuosi, just sellainen nopeasti hujahtanut vuosi. Siinä on ollut elämyksiä, uusia harrastuksia, alulle laittamani elämäntavat ovat vahvistuneet, olen saanut uusia ystäviä ja tuhansia valokuvia uudella Olympus OM-D E-M5 -mikrojärjestelmäkameralla. Voiko kameraa rakastaa? Voi! Mutta se on sellainen viha – rakkaussuhde, jossa käämit palaa tekniikan kanssa toisinaan ihan täysin. Onhan mulla ohjekirja, mutta kuka sitä nyt muka jaksaa lukea?!

Tänä vuonna kaupunkiviljelystä ja palstanhoidosta on tullut tärkeä ja paljon hyvän olon fiiliksiä tuottava harrastus ja elämäntapa, talvellakin. Lopussa on vinkki miten voit hoitaa kurkkukipua ja flunssaa salvialla. Ensi kesänä saan oman aarin kokoisen palstan. Palstailusta voit lukea muun muuassa tästä: Kuvia ja kaalinpäitä – What can you do with kale?

Kesällä piipahdin vanhassa kotikaupungissani Lontoossa ja join vanhaa kunnon bitter – olutta. Yllätyin kun näitä samantyyppisiä oluita löytyikin omasta lähi Ässästä ja mikä mukavinta niitä tekevät paikalliset pikkupanimot. Olen tykkäillyt Saimaan Juomatehtaan Indian Pale Alesta, jossa on hieno etiketti design, sekä Stadin Panimon American Pale Alesta. Lontoon reissun löydät tästä linkistä.

Heinäkuussa Helsinki on yhä edelleen kesieni ykköslomailukohde. Hyviä kakkosia on yli 100 vuotta vanha talo Kokkolassa ja Lapin loputtoman yöttömän yön ihanuus. Asiaa näistä löydät seuraavista linkeistä: Hanna Hearts Helsinki, Kuuma kesäpainos – Hot Summer Edition ja A Midsummer Night’s Dream. Kesän lopuksi hullaannuin Ranskan Provenceen. Kootut kertomukset roseeviinistä, Marseillesta, Alpien susista ja Cannesista löydät tästä.

Vuoden aikana sain liudan uusia ystäviä ja tuttavuuksia, joista yksi on uusi – seelantilainen Mel, jonka Hey Helsinki – blogi kertoo Helsingistä uuden tulokkaan silmin mielenkiintoisen uteliaan mukavan hauskasti. Tsekkaa!

Joulukuun vinkki

Elämä ei ole silkkaa ruusuilla tanssimista, sitä on riivannut ylpeilemäni flunssattoman kauden jälkeinen pitkä flunssallinen kausi. Kaikkea olen kokeillut. Aikaisemmat flunssanhoitovinkit löydät tästä.

Yksi. Kipeää kurkkuani hoidin superyrtti salviasta tehdyllä kurkun kurlausnesteellä. Salvia on maailman vanhimpia käytettyjä rohdoskasveja. Se sisältää runsaasti parkkiaineita, jotka yhdessä eteerisen öljyn kanssa vaikuttavat lääkitsevästi tulehduksiin. Sekoita teelusikallinen salviaa kiehuvaan veteen ja anna hautua 10 minuutin ajan ja siivilöi. Lisää teelusikallinen sekä viinietikkaa että hunajaa, ja huuhtele tällä kurkkuasi neljästi päivässä.

Kaksi. Toimiva tapa hoitaa flunssaisia hengitysteitä on höyryhengitys. Koen, että tästä on ollut minulle eniten helpotusta. Räkätaudin jyllätessä pahimmillaan pystyin saamaan unen päästä kiinni sen avulla. Aseta kasvosi hiljalleen kiehuvan vettä sisältävän kattilan yläpuolelle ja peitä pääsi pyyhkeellä ettei höyry karkaa. Muutama tippa eukalyptusöljyä saattaa tehdä touhusta vieläkin tehokkaamaan johtuen sen desinfioivasta ominaisuudesta. Ainakin se tuntuu hyvältä ja avaa taatusti tukkoisen nenän.

Sain eilen naisten saunareissulla Yrjönkadulla kaveriltani vinkin laittaa veteen merisuolaa, sipulia ja timjamia ja hengitellä sitä 6 kertaa päivässä. Ohjeen hän oli saanut lääkäriltään Itävallassa, joka vastusti viimeiseen saakka antibioottien käyttöä ja suositteli tätä metodia flunssan hoitoon.

Millaisia elämyksiä sinulla on odotettavissa hamassa tulevaisuudessa? Minä haaveilen Grönlannin vaelluksesta tai jostain muusta arktisesta matkailusta.

Toivotan sinulle leppoisaa joulunaikaa alta löytyvän hienon Commonin Time Travellin’ tahdissa.

Time time! It runs really fast more older you’ll get. It’s a time traveling in fast forward. Why is that? Is it because emotions don’t run so high like they use to do when you were younger? And nothing feels anymore like that first heart break you once had. Life itself was an adventure, it wasn’t like you had to go look for them. They just happened. Now your life might be more mellow with less drama than it was in your 20s or 30s. So it may seem there’s nothing much happening and puff one year has just disappeared!

Well it hasn’t gone yet but it definitely has been a one big puff so far! But it wasn’t without the fair share of new experiences, new friends and acquaintances, new interests, confirmed lifestyle choices and thousands of photos with my new Olympus OM – D E – M5 micro four thirds digital camera.

Is it possible to love an object? Oh yes, but it’s a love – hate type of LOVE. I tend to lose my temper occasionally with all that technology I have to learn to realise fully all the possibilities the camera has on offer. It’s a pity that I’m not a natural guide book reading type of person. So I just wait that someone teaches me a trick or two.

This year I got very fond of allotment gardening and the next summer I’m going to have my own one acre sized allotment. I’m already planning what I’m going to grow there. At the bottom there is a tip how to treat flu with a sage. Read some of my allotment – stuff here: Kuvia ja kaalinpäitä – What can you do with kale?

I went to see my old home town London after a long while this summer and I drank some Bitter. Fortunately I found out that you can get those Pale Ale beers from your local grocery stores at least in Helsinki. The nice thing about them is that they are from the local breweries such as Saimaan Juomatehdas Indian Pale Ale that has a really cool label design, and Stadin Panimo’s American Pale Ale. You’ll see some of my London in pictures at this link.

Helsinki is my favourite summer city during the July. I also love the summer house in Kokkola and sun fulfilled summer nights of Lapland. In August I fell for Provence of France and it’s most delicious food and rose wine, Cannes and the city of Marseille. For those and summers in Helsinki, Kokkola and Lapland check the following links: Loma Ranskassa / How the French and I Do It?, Hanna Hearts Helsinki, Kuuma kesäpainos – Hot Summer Edition and A Midsummer Night’s Dream. 

I’ve made some nice new friends. One of them is Mel from New – Zealand. We meet up regularly for drinks & food to show off each others favorite things in Helsinki. Mel writes about Helsinki in her Hey Helsinki – blog, viewing the city with her expat eyes in fresh, fun and interesting way which we Finn’s of course find fascinating because we are interested to know what others think about our desolated country in the very corner of Europe.

December’s tip

It’s not always fun & games and I suffered from three separate bouts of flu within the last 2 months. This is how I’ve treated myself.

First. For sore throat I made mouth wash liquid from my freshly frozen sage, vinegard and the sea salt. Simmer teaspoonful of dried or 5 – 10 leaves of fresh sage for ten minutes. Turn off the stove and add a teaspoon of vinegard and the sea salt, let it cool off and then use it to gargle the sore throat or just use as a mouth wash. Sage has a long history of medicinal and culinary use and researchers at the University of Vienna, Austria published a study in the Journal of Ethnopharmacology suggesting that Salvia officinalis has important anti-inflammatory properties among the other super qualities.

Second.The other good old trick is the inhalation. I haven’t done it for years and I don’t know why, because it’s a single – handedly the most effective relief and treatment for flu’s and cold’s there is. Some studies have found that it’s may shorten the duration of flu. At least it gave me a chance to sleep even in the worst stages of flu by using inhalation to ease my breathing and open the stuffy nose.

Simmer some water in the kettle and cover your head with the towel and have some deep breaths. You can add some eucalyptus oil that has some antiseptic properties OR do what I just heard from the friend yesterday who use to live in Austria. Her doctor, who avoided the use of antibiotics as long as possible, had ”ordered” her to inhale thyme, onion and sea salt in six times a day.

So what kind things you would like to experience in the future? I’m dreaming about the hiking trip in Greenland or anywhere else in the arctic hemisphere.

I wish you a nice and mellow Christmas with this great song from Common.

Hanna

Why to be a sleepless, when you can be a sleepmore?

Syyskuun alussa kirjoitin Hannan helmissä tavoitteestani laittaa uni elämässäni ensisijalle. Todella uskalias ja hurja päätös sellaiselle, joka on kärsinyt univaikeuksista miltei koko ikänsä. Miten voisinkaan onnistua?

Noh olenkin ollut aiheesta erittäin matalalla profiililla koska pelkäsin, että viimeistään marraskuun kellon siirtoon mennessä kaikki on mennyt päin honkametsää, mutta ihme ja kyllä, nukun vieläkin. Tosin en koko aikaa. Miten tässä näin kävikään?

Ensin tuli tuo alussa kertomani päätös koska uni on tärkein asia, ruuan lisäksi, mitä tarvitsen voidaksesi hyvin ja toimiakseni arjessa täysipainoisesti. Unettomuus vaikuttaa kuulemma jopa geeni tasolla, vahingoittaen niitä pysyvästi, se rasittaa sydäntä ja altistaa stressille. Me kaikki tiedämme varmasti tämän, mutta siitäkin huolimatta nipistämme unestamme aikaa muulle toiminnalle.

Kaikkein tärkein oivallus oli kuitenkin se kun ymmärsin, että minä, yökukkuja, en voi maailmaa muuttaa sellaiseksi, että se olisi armollisempi meille illan virkuille. Se taistelu hävittiin aika päiviä sitten ja joka arkipäivä minun on aloitettava työpäiväni kello yhdeksältä ja se asia ei siitä miksikään muutu.

Seuraavaksi päätin alkaa heräämään huomattavasti aikaisemmin. Olin tottunut heräämään puolta tuntia ennen töihin lähtöä, jonka aikana kävin salamana suihkussa, söin aamupalan, pesin hampaat, jos aikaa riitti laitoin ripsaria ja lopuksi koira ulos. Aika tehokasta, ei siinä mitään. Mutta se tarkoitti kiireessä ympäri kämppää lentäviä tavaroita ja kohtuutonta jännitystä ehdinkö bussiin tai junaan ja lopulta töihin. Mikä stressaavat tapa aloittaa päivä, etenkin maanantaisin, jolloin en ollut saanut unta aikaisin paikkailtuani viikonloppuna viikolla kertynyttä univelkaani. Oikea noidankehä!

Nyt herään joka arkiaamu samaan aikaan, ehkä 15 minuuttia sinne tai tänne. Varaan päivän aloitukseen vähintään tunti viisitoista minuuttia. Herään minua itseni varten, en työtä, joka nyt on vain yksi asia muiden joukossa koko päivän aikana. Päivän aloituksesta teen mahdollisimman rauhallisen. Herään ja laitan kahvit, käyn suihkussa, teen pari kolme jooga liikettä saadakseni unen jähmettämän ruumiini takaisin toimintakuntoiseksi ja hengittelen samalla syvään. Syön hyvän ja terveellisen aamupalan, jonka jälkeen makoilen sohvalla päivän uutisia lueskellen ja vien sitten koiran ulos ilman säntäilyjä.

Viikonloppuisin herään kuta kuinkin samaan aikaan kuin arkena, ehkä puolesta tunnista tuntiin myöhemmin. Iltaisin menen nukkumaan niin, että saan vähintään 7.5h unta. Varsinaiset yöpöllöilyt jätän odottamaan seuraavaa kesälomaa. Tottakai ulosmenojen takia tulee myöhäisiäkin iltoja ja öitä, mutta en silloinkaan nuku pitkään seuraavana päivänä.

Saas nähdä miten tämä kaikki sujuu vielä vuoden päästä, mutta elämäni on muuttunut niin paljon siitä kun pian kaksi vuotta sitten aloitin bloggauksen ja uskon, että tämä on vain luonnollisen osa sitä muutosta mitä siitä silloin lähti käyntiin. Omaan kokemukseeni unesta sain lisä pontta tästä Hesarin artikkelista, jonka mukaan uni on pelkkää matematiikkaa! Kannattaa lukea.

Lopuksi vinkki: hyvän ja halvan hiusmuotoilutuotteen saat sekoittamalla 2 – 3 dl vettä ja noin pari teelusikallista agaavesiirappia tai sokeria ja saman verran merisuolaa suihke pulloon. Toimii hyvin melko ohuiden hiuksieni föönausnesteenä ja muotoilijana. Ravista pulloa ennen käyttöä.

Hanna

It’s November and a time to talk about the sleep. I’ve been a bad sleeper all my life, apparently it’s a quite common in Finland. Specially Novemember can be a such pain because of the daylight saving time chances that can easily shatter your carefully looked after sleeping pattern. But first time in my life it didn’t happen to me!

In August, I made a decision to make a sleep my very first priority and it seems to be working. I’ve always been an evening person and for us, the night owls does have a tendency to complain how the whole world is against us, since almost every western society runs from 9 to 5pm which of course is perfect if you are the chirpy cheery early bird.

I had a long thought. And guess what? I realised, there is nothing I can personally do about it. My work starts at 9am, no matter how much I complain.

So this is what I did. I started to wake up much earlier I usually do, every morning, even on the weekends. I don’t sleep in anymore during the weekends, maybe a little, but max 1 hour, because I really don’t want to shatter my weekday’s sleeping pattern and suffer in silence whole day on Mondays, after a 4 – 5 hours of sleep.

Weekday mornings, I wake up at least one hour and 15 minutes before I go to work. I use to wake up half an hour before and rush out out like a maniac. I was so proud of my extremely rushed but efficient morning routines but I was also crumby and worried about being late, rushing into the bus or a train and eventually breathlessly in to my work.

Now I want to wake up because of myself and my personal well being and not because of my work. Although, it helps with that too but it’s only one thing among the other things I do during my waking hours. I wake up slowly, have a shower, I do couple of yoga moves to flex my body, eat a good healthy breakfast slowly and yet have a time to chill and sit down or even go lie back into the sofa. I’m telling you, your heart literally loves it! Apparently even your genes love it, because the lack of sleep can damage them permanently.

In the evenings I don’t stay up late to finish up that exciting film if it takes a time off from my sleep. The sleep is my first priority, the most important thing that keeps me going every day. It reduces the stress and makes you feel more content about your life, every day.

Professor Markku Partanen is Finnish neurologist specialised in sleep, says that every adult needs to sleep at least 6 – 8 hours a night (link only in Finnish). The key for better sleep is to have a regular sleeping pattern, in the same way how it’s done with the children. You may need to sacrifice some of your personal time in the evenings but it definitely makes a difference during the day.

More about the sleep and best time to go to bed by Stanford University’s Dr. Rafael Pelayo you’ll find in this article here.

Tip of the month. To make an ecological blow dry spray do following: mix 2 – 3dl of water, 2 – 4 tsp of sea salt and 2 tsp of Agave syrup or sugar into the spray bottle and shake it each time before the use. It tickhens and makes my fine Nordic hair more manageable.

Hanna

Sadonkorjuu ja miten säilöä yrttejä? / Harvest and how to store those herbs?

Tälläkin hetkellä keittiön pöytäni pursuaa tuoreita sieniä, yrttejä ja kaiken näköistä muuta rehua. Niille pitäisi tehdä jotain, mutta nyt ei jaksa koska tuo viime postissa kehumani, jo 10 kuukauden poissa oloaan juhlinut flunssan pirulainen päättikin yhtäkkiä tulla kylään.

Viime viikonloppuna palstahommien kohokohtana oli sadonkorjuu juhla, jonka kunniaksi korkkasin viimeisen Provencesta raahatun rose’ee pullon. Juhlimme myös sitä, että olen nyt laittanut itseni jonoon ikiomalle aarin kokoiselle palstalle. Vannoimme palstakaverini kanssa valan, jossa pyhästi lupasimme olla kolmen – neljänkymmenen vuoden päästä sellaisia iloisen omituisia vanhoja eksentrikko naisia, joilla on kukistaan kaikkein kauneimmat palstat ja kaikkein pöllöimmät jutut.

Mutta nyt viikon vinkki! Olen säilönyt yrttejä kahdella eri tavalla. Basilikan, sitruunamelissan, persiljan ja korianterin pakastan heti rasioihin mistä niitä voi helposti poimia tarvittaessa. Basilikasta pakkaseen laitan pelkät lehdet, mutta persiljan ja sitruunamelissan pakastan varsineen. Muut kuten rosmariinin, salvian, mintun ja laventelin olen osaksi pakastanut ja osaksi kuivannut varsistaan yhteen sidottuina, muun muassa verhotankoille. Kuivatuista yrteistä teen teetä tai yrttisuolaa lahjaksi.

Ennen kuin laitat yritit kuivumaan muutamaksi viikoksi, joko ulos tai sisälle pois suorasta auringonpaisteesta, kasta ne yhdeksi sekunniksi kiehuvaan veteen, mikä lopettaa lehtivihreätoiminnan. Näin yrttisi pysyvät haalean kauniin vihreinä kuivaamisen jälkeenkin, eivätkä lakastu ruman ruskeiksi kuten leikkokukat.

Mutta jos haluat säilöä kaupasta ostamasi ruukkuyritit lyhyeksi aikaa maailman helpoimmalla tavalla, tee näin: laita pesemättömät, varrelliset yrtit tiiviiseen lasiastiaan ja laita se jääkaappiin, jossa ne säilyvät kaksi viikkoa. Katso alla oleva lyhyt englanninkielinen video jos haluat lisätietoa.

It’s the harvest time and my kitchen is full of herbs and vegetables, and now also wild mushrooms I went to pick up today. At the moment all this storing feels a little exhausting because of this mild cold I was having soon after I posted how thoroughly healthy I’ve been the last 10 months. Well, it’s all gone now.

However, it’s a time for a tip on how to store all that rosemary, lavender, sage and so on. Here is how: I store basil, coriander and lemon balm in little plastic containers and put them in the freezer to be ready quickly taken out when I need some herbs to spicy up the food.

For the rest, such as rosemary, sage, lavender and mint, I do both, I dry them and I freeze them. From those I dry I intend to do tea or some herb sea salt mixes as a present and the frozen ones, I use them like a fresh herbs.

Before drying the herbs in bundles quickly dip them, just for one second, in the boiling water. It leaves herbs looking lovely green and not sadly withered. Then leave them to dry somewhere high up either out or indoors for a few weeks. Avoid direct sunlight.

If you want to store or keep the herbs fresh you have just bought from your local supermarket for next two weeks, check out this video for most easiest way to do it!

Hanna